Oppslagstavle Sr Damer

Treninger Sr. damer

Kåja er stengt og treningstidene foreløpig flyttes til den nye Vestsidebana. Treningene blir til samme tid som for J15 slik at vi kan slå sammen grupper for å tilpasse treningene.

Vi går nå inn i ei ny treningsperiode uten kamper og treningene vil bli lagt opp der etter, ny grunntreningsperiode

Mandager nye Vestsidebana kl. 1900-2030 - Spill, samhandling

Onsdager nye Vestsidebana kl. 1900-2030 - Spill, samhandling

Fredager nye Vestsidebana kl. 1800-1930 - Spill, samhandling

NB! Fredag 11.08 blir kl. 1700-1830 pga A-kamp kl. 1900

 

EGENTRENINGSPROGRAM

Under finner dere forslag på egentreningsprogram som kan brukes som komplementerende til fellestreninger, eller som kompensasjon for fellestreninger hvis man ikke har anledning til å delta på fellestreninger. Det bør være slik at dere hver uke har minimum 3 økter med fysisk trening.

Begge programmene er laget slik at man ikke trenger noe annet enn en klokke for å gjennomføre dem.