Oppslagstavle Sr Damer

TRENINGER 

Kåja er steng fra 4. oktober og ut uka. Vi flytter derfor våre treninger til Vestsidebana. Samme tidspunkt.

Onsdag 4. oktober kl. 17.00 - 18.30

Fredag 6. oktober kl. 18.30 - 20.00

 

KM SLUTTSPILL

Fron Fotball har vunnet 4. divisjon damer avdeling 1 og vi er således klare for KM Sluttspill i Indre Østlandet fotballkrets. I tillegg til oss så er Lunner og Ottestad klar. Det har vært mange melding fra kretsen om når dette sluttspillet skulle spilles, det har vært konflikt med høstferie i Hedemark og Oppland (uke 40 og 41), Lunner har 2. div lag som har kamper, turnereringer på Ottestad osv. Men nå er kampene satt fra kretsen og videre endringer nå må evt. avklares mellom motstanderne. Kampene skal spilles som følger;

Lørdag 14. oktober kl. 15.00 Fron Fotball - Lunner

Lørdag 21. oktober kl. 15.00 Lunner - Ottestad

Søndag 29. oktober kl. 16.00 Ottestad - Fron Fotball

Viktig at alle 'rydder plass' i kalenderen den 14. og 29. oktober så vi får 'bitt' skikkelig fra oss i spillet om KM-tittelen for seniorer!

 

Treninger Sr. damer

Kåja er klar igjen og vi flytter treningene tilbake. Hvis ikke annen beskjed blir gitt så har vi samme tidene som i vår.

Mandag Kåja kl. 1730-1900

Onsdager Kåja kl. 1700-1830 

Fredager Kåja kl. 1830-2000

 

EGENTRENINGSPROGRAM

Under finner dere forslag på egentreningsprogram som kan brukes som komplementerende til fellestreninger, eller som kompensasjon for fellestreninger hvis man ikke har anledning til å delta på fellestreninger. Det bør være slik at dere hver uke har minimum 3 økter med fysisk trening.

Begge programmene er laget slik at man ikke trenger noe annet enn en klokke for å gjennomføre dem.