Oppslagstavle Sr Damer

Treninger Sr. damer

Onsdager Kåja kl. 1700-1830

Fredager Kåja kl. 1830-2000

Søndager Kåja kl. 1700-1830

NB! Trening fredag 19. mai blir kl. 19.30 - 21.00 pga kamp

EGENTRENINGSPROGRAM

Under finner dere forslag på egentreningsprogram som kan brukes som komplementerende til fellestreninger, eller som kompensasjon for fellestreninger hvis man ikke har anledning til å delta på fellestreninger. Det bør være slik at dere hver uke har minimum 3 økter med fysisk trening.

Begge programmene er laget slik at man ikke trenger noe annet enn en klokke for å gjennomføre dem.